Taquitos de Haricots avec Coriandre et Houmous de Fève

Name: Taquitos de Haricots avec Coriandre et Houmous de Fève
Prep time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 tasse de fève, cuit, pour le houmous; 2 gousses d'ail, pour le houmous; 1/3 oignons, pour le houmous, coupée; 3 cuillères à soupe d'huile d'olive, pour le houmous; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 4 cuillères à soupe d'oignon, finement hachée; 1 tasse d'haricots noirs, sans bouillon; 1/2 tasses de grain de maïs; suffisant de coriandre fraîche, finement haché; 10 tortillas de maíz; 1 avocat; pincées de sel et poivre

Yamilette González

Fais de ton dîner quelque chose d'incroyable avec ces taquitos de haricots accompagnés d'un houmous de fève, qui équilibre parfaitement les saveurs, l'avocat lui donne une touche unique et spéciale.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 27-12-2016

Préparation

15 mins

Basse

Pour le houmous, dans un robot culinaire, ajoute les fèves, la gousse d'ail, l'oignon, l'huile d'olive, assaisonne avec du sel et du poivre. Réserve. Dans une poêle, chauffe l'huile, ajoute l'oignon, laisse cuire jusqu'à ce qu'il soit transparent, ajoute les haricots, les grains de maïs, la coriandre, assaisonne avec du sel et du poivre. Sur une tortilla, mets un peu de houmous de fève, ajoute un peu de la préparation précédente, ajoute de l'avocat et savoure.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

251.2

kcal

12.56%

Glucides, par différence

31.5

10.5%

Protéine

8.1

16.2%

Lipides totaux (gras)

11.3

17.38%

null

100

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Fourni par

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Taquitos de Haricots avec Coriandre et Houmous de Fève

Yamilette González

Taquitos de Haricots avec Coriandre et Houmous de Fève

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