Panini aux Asperges avec Fromage Végétal

Name: Panini aux Asperges avec Fromage Végétal
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 20 grammes d'asperge; 30 grammes de fromage végétalien; 10 millilitres d'huile d'olive; 1 pincée de sel; 1 pincée de poivre; 2 pain pour panini, tranches

The Mindfoodnesss Co

Cette recette est pour les végétariens, les véganes, ou les personnes qui veulent manger plus de légumes. Idéale pour un pique-nique ou à emporter. Pleine de saveurs et facile à préparer.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 20-09-2016

Préparation

5 mins

Basse

Préchauffe le four à 150°C. Coupe le fromage en fines tranches. Place les asperges sur une plaque, ajoute du sel, du poivre et de l'huile d'olive. Fais cuire les asperges pendant 10 minutes, pour qu'elles restent croquantes. Assemble les paninis en ajoutant le fromage et les asperges à l'intérieur du pain. Fais cuire si tu le souhaites 5 minutes de plus pour que le pain dore un peu.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

237.1

kcal

11.86%

Glucides, par différence

25.6

8.53%

Protéine

8.5

17%

Lipides totaux (gras)

11.4

17.54%

null

100

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Fourni par

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Panini aux Asperges avec Fromage Végétal

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Panini aux Asperges avec Fromage Végétal

Ingrédients

Préparation

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Présentation

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