Pancakes Végans à la Banane

Name: Pancakes Végans à la Banane
Prep time: 18 min
Cook time: 3 min
Yield: 3
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 tasse de banane; 2 cuillères à café de chia, réhydratée dans l'eau; 1 1/2 tasses de lait d'amande; 1 tasse de farine d'avoine, (farine); 2 tasses de farine de blé; 1 cuillère à café de sucre brun; 1 cuillère à café de poudre à lever; 1 cuillère à café de bicarbonate de soude; 1/4 tasses de miel d'agave; 1/2 tasses d'huile de coco; 1/2 bananes, en tranches pour décorer; 2 figues, coupés en quartiers; 3 cuillères à soupe de noix de Castille, pour décorer; 3 cuillères à soupe de miel d'agave, pour accompagner; feuilles de menthe, pour décorer

Neurobion

Essayez ces délicieux pancakes vegans au goût intense de banane. Ils sont moelleux et savoureux et sont accompagnés de miel d'agave pour un meilleur contraste. Le meilleur de tout, c'est qu'ils sont très simples à préparer.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 12-12-2016

Préparation

15 mins

3 mins

Basse

Dans un bol, écrasez et mélangez la banane avec la chia réhydratée, le lait, la farine d'avoine et de blé, la cannelle, le sucre, la levure chimique, le bicarbonate de soude et le miel d'agave. Réservez. Chauffez une poêle en téflon à feu moyen et ajoutez un peu d'huile de coco. Versez un peu du mélange à pancake au centre de la poêle et faites cuire pendant environ 5 minutes. Retournez et faites cuire encore cinq minutes. Décorez avec de la banane, des figues, de la menthe, des noix et accompagnez du miel d'agave.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

243.3

kcal

12.17%

Glucides, par différence

32.1

10.7%

Protéine

3.9

7.8%

Lipides totaux (gras)

11.2

17.23%

null

100

null

Fourni par

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Pancakes Végans à la Banane

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