Hamburgers de Lentilles

Name: Hamburgers de Lentilles
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 500 grammes de lentille; 4 pommes de terre; 2 carottes; à votre goût de sel; à votre goût de poivre; à votre goût d'aneth

Mayra Xaviera Mendoza Villa

Ceci est une recette méga délicieuse de hamburgers, très facile à réaliser et saine ; sans fritures, ni farines, 100 % végétalienne. Toute la famille va adorer. Savourez-les avec une bonne salade fraîche.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 28-07-2017

Préparation

10 mins

30 mins

Basse

Faites cuire les lentilles dans un litre d'eau avec la pomme de terre, la carotte et un peu de sel. Une fois cuites, ajoutez l'aneth et le poivre selon votre goût. Écrasez les lentilles avec un écraseur et commencez à former les hamburgers. Servez.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

161.9

kcal

8.1%

Glucides, par différence

30.9

10.3%

Protéine

9.7

19.4%

Lipides totaux (gras)

0.5

0.77%

null

100

null

Fourni par

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Hamburgers de Lentilles

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