Déjeuner Sain

Name: Déjeuner Sain
Prep time: 60 min
Yield: 1
Ingredients: 1 œuf; 1 tranche de pain grillé; 1 cuillère à soupe de confiture; 1/2 bananes; 5 amandes; 10 grammes de framboise; 10 grammes de zarzamora; 1 cuillère à soupe de graines de sésame

esbeidi santiago

Cette recette de déjeuner sain est très facile à réaliser, mais le meilleur dans tout ça, c'est qu'elle est délicieuse et saine, idéale pour le déjeuner. De plus, si vous le souhaitez, vous pouvez l'emporter au travail ou à l'école si vous n'avez pas le temps de prendre votre petit-déjeuner à la maison.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 13-08-2013

Préparation

Basse

L'œuf se cuit selon vos préférences, il peut être frit avec peu d'huile, cuit ou brouillé. On tartine la confiture de votre choix sur le pain grillé, puis on coupe la banane en rondelles et on les dispose sur le pain grillé, et enfin, on saupoudre de sésame. Les framboises, les mûres et les amandes sont placées ensemble sur un côté du pain grillé préparé et l'œuf selon votre préférence dans l'assiette.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Pour le moment, cette recette ne dispose pas d'informations nutritionnelles.

Fourni par

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Conseils

Le pain grillé peut être réchauffé, pour le déguster chaud, et peut être accompagné d'un verre de lait écrémé, de jus d'orange ou de la boisson de votre choix.

Déjeuner Sain

Ingrédients

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