Confiture de Chia Saine

Name: Confiture de Chia Saine
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1/2 tasses de myrtille; 1/2 tasses de framboise; 1/2 tasses de myrtille; 1/2 tasses de chia; 1 1/2 tasses de sucre brun; 1/2 tasses d'eau; 1 tranche de cannelle; 1 anis étoilé; 3 feuilles de menthe; suffisant de pain grillé

Alejandra Cota

En raison de sa grande teneur en oméga 3 et en antioxydants, la chia est devenue l'un des aliments préférés de beaucoup, cette confiture de fruits rouges avec une touche de chia complétera vos matins pour un petit-déjeuner plus sain.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 23-01-2017

Préparation

10 mins

20 mins

Basse

Dans une casserole à feu moyen, ajoutez les myrtilles, les framboises et les bleuets, écrasez les ingrédients et cuisinez pendant 2 minutes. Ajoutez l'eau, le sucre mascobado, la chia, la cannelle et l'anis étoilé. Cuisinez jusqu'à obtenir une consistance de confiture. Laissez refroidir et dégustez avec du pain complet grillé.