Capirotada Saine

Name: Capirotada Saine
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 cuillère à soupe d'huile de coco; 6 tranches de pain complet, avec des graines; 1/4 cuillères à café de cannelle; 1/4 tasses de miel, de fruit de moine; 1/4 tasses d'amande, effilées; 1/4 tasses de noix de pécan; 1/4 tasses de graine de courge; 1/4 tasses de noix de coco râpée; 1/4 tasses de fromage cottage

Marielle Henaine

Essayez cette délicieuse capirotada saine, sans sucre raffiné, préparée avec du pain complet, du fruit de moine, des fruits secs et une touche de fromage cottage. Parfaite pour toutes les occasions.

Apprenez-en plus sur le régime et le traitement du cholestérol élevé ici.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 28-06-2021

Préparation

10 mins

15 mins

Basse

Chauffez une poêle à feu moyen et ajoutez l'huile de coco, chauffez le pain complet des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit doré, saupoudrez de cannelle. Placez le pain dans un plat allant au four, versez le miel de fruit de moine, et saupoudrez avec les amandes effilées, les noix, les graines de courge, la noix de coco râpée et le fromage cottage. Faites cuire au four pendant 15 minutes à 180°C. Servez et dégustez. Accompagnez avec du café.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

354.9

kcal

17.75%

Glucides, par différence

35.8

11.93%

Protéine

9.5

19%

Lipides totaux (gras)

21.6

33.23%

null

100

null

Fourni par

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