Bol Muesli de Carotte Crue avec Fruits Rouges et Goji

Name: Bol Muesli de Carotte Crue avec Fruits Rouges et Goji
Prep time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1/4 tasses de lin flax , moulue, blanchie; 2 carottes, râpée; 1 pêche, coupée en tranches; 1/4 tasses de jus de pomme; 1/4 tasses de lait d'amande; 1 cuillère à soupe de baies de goji, déshydratées; 1 cuillère à soupe de pistache; 2 cuillères à soupe de pomme déshydratée, entières à mélanger et hachées pour décorer; 1 cuillère à soupe de graines de tournesol; 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée

Lorenza Ávila

Recette de variation de muesli avec très peu de céréales à base de carotte et de farine de lin dans un mélange de jus de pomme et de lait d’amande servi avec des baies de goji, des pistaches, de la pomme déshydratée, des graines de tournesol avec une douce et subtile touche de noix de coco râpée.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 26-12-2016

Préparation

10 mins

Basse

Mélangez dans un bol la farine de lin avec la carotte, la pêche, hydratez avec du jus de pomme et avec du lait d’amande. Ajoutez les baies de goji à mélanger, avec les pistaches, la pomme déshydratée, les graines de tournesol, incorporez parfaitement bien avec les autres ingrédients. Servez dans un bol et décorez avec de la pomme déshydratée en dés, des graines de tournesol, de la noix de coco râpée et des gojis. Profitez

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

126

kcal

6.3%

Glucides, par différence

13.7

4.57%

Protéine

3.6

7.2%

Lipides totaux (gras)

7.3

11.23%

null

100

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Fourni par

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Présentation

Servez le bol avec de la pomme déshydratée, des graines de tournesol et de la noix de coco râpée sur le dessus avec un peu de baies de goji.

Conseils

Bien que la farine de lin soit une céréale, elle est autorisée avec modération car elle aide à avoir un bon transit intestinal, c'est une grande source de vitamines, elle produit également de la satiété.