Sandwich Sain et Fitness

Name: Sandwich Sain et Fitness
Prep time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: 2 pains de mie blancs, ou de Seigle; 2 feuilles de laitue romaine; 2 tranches de jambon de dinde; 2 noix; 50 grammes de cacahuète non salée; 1 pincée de moutarde au miel; 1 pincée de mayonnaise; 1 un filet d'huile d'olive; 1 tranche de fromage jaune; 1/2 concombres; 1/2 tomates

Diego Monroy

Ce sandwich est fait pour toutes les occasions, que tu sois une personne fitness ou non, car étant d'une teneur si variée, il ne te fera pas prendre de poids tant que tu ne consommes que 1-2 par semaine, même si tu es tenté d'en faire plus.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 04-01-2018

Préparation

25 mins

Basse

Toaste les pains dans une poêle (Sans qu'ils deviennent trop durs ou trop mous). Nettoie et désinfecte tes 2 feuilles de laitue, tomate et concombre. Étale de la mayonnaise sur une tranche de pain et de la moutarde-miel sur l'autre. Place une feuille de laitue sur chacune des tranches de pain. Place la tranche de fromage jaune dans le pain avec de la laitue. Ajoute quelques rondelles de concombre (Pas plus de 5). Ajoute les tranches de jambon, la tomate, les cacahuètes et les noix, puis ajoute l'huile d'olive. Réunis les 2 pains en faisant attention de ne pas renverser les ingrédients du pain et profite de ton sandwich !