Poulet au Citron et au Gingembre

Name: Poulet au Citron et au Gingembre
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Yield: 5
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1/4 tasses de sauce soja; 3 cuillères à soupe de jus de citron; 2 cuillères à café de zeste de citron; 1 1/2 cuillères à soupe de gingembre frais, râpé; 2 gousses d'ail; 1 cuillère à soupe de miel; 1 cuillère à soupe d'huile; 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche; 600 grammes de filet de poulet, en escalopes

Daniela Isabel jimenez rodriguez

Recette délicieuse de poulet mariné dans une riche sauce à base de gingembre, soja, ail et citron. Cela donne une combinaison de saveurs unique et irrésistible.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 05-03-2018

Préparation

10 mins

Moyenne

Mélangez bien dans un bol la sauce soja, le jus de citron, le zeste de citron, le gingembre, l'ail, le miel, l'huile et la coriandre. Introduisez dans le mélange les escalopes de poulet, en vous assurant qu'elles soient bien couvertes. Laissez mariner le poulet au réfrigérateur entre 2 heures et toute la nuit pour un meilleur goût. En retirant du réfrigérateur, faites griller chaque morceau de poulet mariné dans une poêle.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

143.5

kcal

7.18%

Glucides, par différence

1.33%

Protéine

22.5

45%

Lipides totaux (gras)

4.5

6.92%

null

100

null

Fourni par

Inscrivez-vous à KiwiPro et découvrez les calories et toutes les informations nutritionnelles de cette recette!

Connectez-vous et obtenez un abonnement à KiwiPro

Présentation

La présentation peut varier selon les goûts. Vous pouvez servir le morceau accompagné d'une salade, ou servir avec un pain à hamburger avec de la mayonnaise et des légumes de votre choix.

Conseils

Faites attention avec le gingembre car en en mettant trop, cela peut altérer le goût du poulet.

Poulet au Citron et au Gingembre

Ingrédients

Préparation

Informations nutritionnelles

Présentation

Conseils

Inscrivez-vous à la newsletter