Poitrines de Poulet aux Épis de Maïs

Name: Poitrines de Poulet aux Épis de Maïs
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: Internacional
Ingredients: 3 filets de poulet, désossées, (150 g chacune); 3 pincées de sel; 3 pincées de poivre; 1 gousse d'ail; 1 cuillère à soupe de beurre; 1 cuillère à soupe d'huile; 1 1/2 tasses de maïs, les grains précuits, pour la sauce; 1 boîte de crème légère, (225 g), pour la sauce; 1 cuillère à soupe de piment chipotle, hachés, pour la sauce; 1 tasse de boisson à l'amande Silk® originale, pour la sauce; 1 pincée de sel, pour la sauce; 1 pincée de poivre, pour la sauce

Silk

Ce plat de poitrines de poulet avec des épis de maïs sera la sensation pour votre famille. De délicieuses et juteuses poitrines de poulet grillées avec une sauce crémeuse et épicée au maïs qui est inégalée par la boisson aux amandes, préparez-le pour l'heure du déjeuner.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 18-07-2016

Préparation

10 mins

Basse

Saupoudrez les poitrines de sel, de poivre et d'ail. Dans une poêle, faites chauffer le beurre avec l'huile, faites frire les poitrines et couvrez la poêle ; laissez cuire à feu doux pendant 10 minutes. Mixez les grains de maïs avec de la crème épaisse, des chipotles et du Silk ® Almond Original qui apportera 50% de calcium en plus par rapport au lait entier de vache à votre plat ; assaisonnez avec du sel. Versez cette sauce dans la poêle avec le poulet, faites cuire jusqu'à ce que la sauce prenne une couleur plus foncée et que le poulet soit bien cuit.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

116.3

kcal

5.82%

Glucides, par différence

6.1

2.03%

Protéine

11.4

22.8%

Lipides totaux (gras)

5.6

8.62%

null

100

null

Fourni par

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Poitrines de Poulet aux Épis de Maïs

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