Poulet Type Chinois

Name: Poulet Type Chinois
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 filet de poulet, coupée en dés; 1 pomme de terre, coupée en rondelles; 2 carottes, coupées en lanières; 1 courgette, coupée en lanières et sans pépins; 1/2 tasses de brocolí, coupé en petits morceaux; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 1 pincée de poivre, avec du citron; 1/4 oignons, hachée en fines lanières; 1/2 tasses de sauce maggi; 2 cuillères à soupe de sucre brun; 1/2 tasses d'eau

Alma Flores

Cette recette de poulet a une touche orientale, elle est délicieuse et facile à préparer. Elle est pleine de légumes qui complètent le poulet, un plat qui rendra votre repas différent et vous donnera l'occasion de goûter des saveurs d'autres endroits.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 26-09-2016

Préparation

15 mins

Basse

Dans une poêle, ajouter l'huile d'olive et le poulet en dés. Ajouter la pomme de terre en fines rondelles, puis ajouter la carotte, l'oignon, la courgette et le brocoli et assaisonner avec du poivre-citron. Dans un bol, mélanger la sauce Maggi avec l'eau et le sucre et bien les intégrer. L'incorporer à la poêle avec le poulet et laisser mijoter 10 minutes, et c'est prêt.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

85.4

kcal

4.27%

Glucides, par différence

6.8

2.27%

Protéine

10.3

20.6%

Lipides totaux (gras)

2.2

3.38%

null

100

null

Fourni par

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