Poulet Aux Épinards

Name: Poulet Aux Épinards
Prep time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 2 filets de poulet; 1 carré de Knorr suisse; 1 bouquet de épinard; 1 oignon; 1/4 tasses de crème; 1 cuillère à café d'ail en morceaux Mccormick®; 4 cuillères à soupe d'huile

Estefania Boone Abdo

C'est un plat délicieux, simple à faire et avec peu d'ingrédients ; et le meilleur, c'est qu'il est très rapide. Tu auras un plat complet et plein de saveur à déguster en compagnie des tiens.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 17-02-2012

Préparation

20 mins

Basse

Dans une poêle à feu moyen, mets l'huile avec le cube de Knorr jusqu'à ce qu'il épaississe et se regroupe. Ajoute le poulet et fais-le revenir pendant 15 à 18 minutes, sans le cuire trop, car le poulet devient dur. D'autre part, hache finement un oignon. Fais de même avec les épinards déjà lavés et désinfectés. Ajoute l'oignon et les épinards à frémir pendant 10 minutes, puis incorpore la crème, laisse encore quelques minutes, sale et poivre selon ton goût, et ajoute la cuillerée d'ail. En servant le poulet, place les épinards dessus.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

162.8

kcal

8.14%

Glucides, par différence

1.67%

Protéine

10.1

20.2%

Lipides totaux (gras)

11.8

18.15%

null

100

null

Fourni par

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