Poitrine Fondue à la Poblana

Name: Poitrine Fondue à la Poblana
Prep time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Mexicana
Ingredients: Pam® beurre, huile de canola au goût de beurre en spray; 500 grammes de filet de poulet, sans peau; 6 fromage manchego, en tranches; 100 grammes de champignon; 3 cuillères à café d'oignon, finement hachée; 1 cuillère à café d'ail, finement haché; 3/4 tasses de grain de maïs; 100 grammes de poivron poblano, en tranches; 1/2 tasses de lait écrémé; 1 1/2 tasses de crème aigre; 100 grammes de épinard; sel; poivre

PAM

PAM vous aide à contrôler la quantité de graisse lors de la cuisson. En préparant cette recette avec PAM, votre plat contiendra 10 % de calories en moins, 22 % de graisse en moins et 15 % de cholestérol en moins que si vous l'aviez préparé avec de l'huile liquide conventionnelle.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 20-09-2012

Préparation

20 mins

Basse

Vaporiser une poêle avec 2 jets de PAM® Beurre et saisir les poitrines des deux côtés jusqu'à cuisson. Les mettre de côté sur un plat en plaçant une tranche de fromage par-dessus Dans la même poêle, vaporiser 2 jets de PAM® Beurre et cuire l'oignon, l'ail, les champignons, le maïs, les tranches de piment poblano, ajouter la crème et le lait, assaisonner avec du sel et du poivre

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Pour le moment, cette recette ne dispose pas d'informations nutritionnelles.

Fourni par

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Présentation

Faire fondre les poitrines au micro-ondes et les recouvrir de sauce. Servir sur un lit d'épinards.

Conseils

Si vous le souhaitez, vous pouvez acheter des épinards prêts à manger dans le réfrigérateur des légumes emballés. Ils sont désinfectés et prêts à l'emploi, ce qui vous permet de réduire le temps passé en cuisine.

Poitrine Fondue à la Poblana

Ingrédients

Préparation

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