Nuggets de Poulet

Name: Nuggets de Poulet
Prep time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Americana
Ingredients: 500 grammes de filet de poulet, sans peau; 2 tasses de chapelure; 1 cuillère à soupe d'herbes italiennes; 3 cuillères à soupe d'huile d'olive; à votre goût de poivre; 1/4 tasses de vinaigrette

Deborah Dana

Cette recette plaît beaucoup aux enfants car le poulet est un plat délicieux et amusant. De plus, ils sont simples à préparer ; ce sont définitivement l'un des favoris de tous les petits de la maison.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 11-06-2010

Préparation

30 mins

Basse

Mélangez dans une assiette la chapelure avec les herbes italiennes et assaisonnez avec du sel et du poivre. Coupez les poitrines de poulet en lanières ou en carrés. Placez le poulet dans la vinaigrette, cela fera adhérer la chapelure. Et passez-le dans la chapelure jusqu'à ce qu'il soit 100% couvert. Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et faites cuire les nuggets pendant 8 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et qu'en coupant l'un d'eux, le poulet soit bien cuit. Retirez de la poêle et servez.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

242.8

kcal

12.14%

Glucides, par différence

16.3

5.43%

Protéine

18.9

37.8%

Lipides totaux (gras)

11.6

17.85%

null

100

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Fourni par

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