Ces roulés farcis à la viande hachée sont une excellente façon d'incorporer plus de fibres dans votre alimentation. Si vous cherchez à manger plus de légumes, le chou peut être une bonne option, car il contient 92% d'eau dans sa composition, il est riche en vitamines A, B, C et E, ce qui lui confère de puissantes propriétés antioxydantes. Ce plat est très généreux et sera délicieux grâce à ce simple pas à pas.
Présentez 3 ou 5 pièces sur un plat large avec de la sauce. Décorez avec du persil.
Conseils
Pour que les feuilles de chou s'adoucissent, il sera nécessaire de les maintenir dans de l'eau chaude en permanence. Si vous constatez que cela prend trop de temps, faites-les cuire pendant 8 minutes à feu moyen, égouttez et laissez bien refroidir.
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Évaluations(5)
Soledad Gonzales
2024-01-31 21:24:30.206188 +0000 +0000
Deliciosa yo en lugar de carne le puse coliflawer. Gracias
daniela yañez
2020-11-03 12:46:10 +0000 +0000
MUY BUENA RECETA Y FACIL GRACIAS!!!!!!
Xiadani Flores
2020-09-26 21:47:16 +0000 +0000
Buenísima! La preparé hoy y a mi familia le encantó.
Dulce Martinez
2020-05-22 11:55:42 +0000 +0000
La hice, el relleno super rico. Pero no sé si era mi col pero nunca se hablando y no pude hacer el taquito. Las comí como en sope de col, me gustó mucho.