Tostadas de Thon à la Mexicaine

Manger du thon ne doit pas être ennuyeux et cette recette de thon en conserve en est la preuve. Ces tostadas sont une excellente option lorsque vous n'avez pas beaucoup de temps pour cuisiner et que vous souhaitez utiliser les ingrédients que vous avez déjà à la maison. Ce sont de délicieuses tostadas de thon à la mexicaine, garnies de crème et d'avocat. Une recette légère et facile pour le dîner, qui vous apportera des oméga 3, du potassium et une forte teneur en protéines grâce au thon.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 14-01-2020

Tostadas de thon à la mexicaine 1329
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Ingrédients

4
Portions
Medidas

Préparation

20 mins
10 mins
Basse

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
Énergie
85.2
kcal
4.26%
Glucides, par différence
4.3
g
1.43%
Protéine
9.9
g
19.8%
Lipides totaux (gras)
3.1
g
4.77%
null
100
null
Fourni par USDA

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Présentation

Servez sur une tostada, décorez avec de la crème et de l'avocat. Accompagnez d'eau citronnée.

Conseils

Une alternative pour faire des tostadas de maïs maison est de faire frémir les tortillas ou de les mettre pendant quelques secondes au micro-ondes jusqu'à ce qu'elles deviennent croustillantes. Cherchez des options de thon sans soja.

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