Riz aux Crevettes

Name: Riz aux Crevettes
Prep time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 1/2 tasses de riz complet; 1/2 poivrons verts; 1/2 poivrons rouges; 1 oignon, moyenne; 1 tasse de bouillon de légumes, ou fond de volaille ou eau; 200 grammes de crevette; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Alicia Mora

Le riz aux crevettes est un plat principal idéal pour un déjeuner léger, car il n'a pas beaucoup de calories mais contient des protéines de qualité et des graisses.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 18-02-2013

Préparation

15 mins

Basse

Nettoyer les légumes et les couper. Dans une poêle, faire revenir les poivrons et l'oignon haché avec l'huile d'olive. Quand ils sont tendres, ajouter le riz et mélanger. Ajouter immédiatement le bouillon et laisser cuire. Dans une poêle séparée, faire sauter les crevettes préalablement nettoyées. Une fois cuites, nous les ajoutons au riz, mélangeons et laissons cuire encore 2 minutes. Retirer et prêt à consommer.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

98.4

kcal

4.92%

Glucides, par différence

4.33%

Protéine

6.6

13.2%

Lipides totaux (gras)

2.3

3.54%

null

100

null

Fourni par

Inscrivez-vous à KiwiPro et découvrez les calories et toutes les informations nutritionnelles de cette recette!

Connectez-vous et obtenez un abonnement à KiwiPro

Conseils

Nous devons ajouter du bouillon de légumes au fur et à mesure que la préparation le demande et jusqu'à ce que le riz soit tendre, mais ait absorbé tout le liquide.

Riz aux Crevettes

Ingrédients

Préparation

Informations nutritionnelles

Conseils

Inscrivez-vous à la newsletter