Sardines Onofre

Name: Sardines Onofre
Prep time: 35 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 boîte de sardine, dans la tomate; 1/4 oignons, finement hachée; 2 piments jalapeños, hachés; 2 cuillères à soupe de épazote, finement haché; à votre goût de sel et poivre; 1 tomate guaje, haché; suffisant d'huile

Luz Gonzalez

Les sardines en conserve peuvent vous dépanner et c'est une façon différente de les manger, très à la mode mexicaine.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 10-02-2017

Préparation

15 mins

20 mins

Moyenne

Séparez les sardines du jus, réservez. Faites frémir l'oignon, la tomate, les piments, ajoutez les sardines et laissez bien frémir, lorsque les ingrédients sont bien incorporés, ajoutez le jus des sardines. Laissez mijoter et enfin ajoutez l'épasote, n'oubliez pas de rectifier le goût et d'ajouter du sel et du poivre si nécessaire.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

125

kcal

6.25%

Glucides, par différence

2.8

0.93%

Protéine

13.8

27.6%

Lipides totaux (gras)

6.3

9.69%

null

100

null

Fourni par

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