Poisson Citrique

Name: Poisson Citrique
Prep time: 35 min
Cook time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 enveloppe de Knorr® mes recettes au four au citron et à l'origan; 1.200 kilos de poisson blanc, (200 grammes ch/ac); 1/2 tasses de jus d'orange, égoutté; 1/4 tasses de jus de pamplemousse; 1 tasse de chou-fleur, en petits bouquets

Knorr

Nous aimons les recettes délicieuses dont le résultat est spectaculaire mais la préparation est super simple. Avec ce poisson citrique, vous n'avez rien à salir, vous allez l'adorer.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 08-07-2016

Préparation

5 mins

30 mins

Basse

Placer le poisson lavé et égoutté dans le sac. Verser le jus d'orange et le jus de pamplemousse dans le récipient, ajouter le chou-fleur et bien mélanger. Placer le poisson dans le sac avec le chou-fleur et les jus. Vider le mélangeur Knorr® Mes Recettes Au Four Citron et Origan. Intégrer le tout très bien afin que tout le contenu du sac soit bien réparti. Cuire au four à 180 ° C pendant 30 minutes. Retirer du four, couper le sac et servir.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

97.5

kcal

4.88%

Glucides, par différence

6.7

2.23%

Protéine

15.7

31.4%

Lipides totaux (gras)

1.6

2.46%

null

100

null

Fourni par

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Conseils

Remplace le chou-fleur par du brocoli ou le légume de votre choix. Vous pouvez donner une touche différente à votre recette en changeant la variété de poisson.

Poisson Citrique

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