Filets à la Plancha Knorr®

Name: Filets à la Plancha Knorr®
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 cube de Bouillon de crevettes Knorr®; 3 cuillères à soupe de mayonnaise, Utiliser de la Mayonnaise Hellman´s®; 780 grammes de filet de poisson; 2 cuillères à soupe de jus de citron vert; 1 pincée de poivre noir; 1 gousse d'ail, Écrasé

Knorr

Les Filets à la Plancha Knorr® sont délicieux et rapides à préparer. La marinade est ce qui apporte du goût à cette option de préparation de poissons, le mélange de mayonnaise, citron, poivre et ail fait de cette recette une que vous allez vouloir préparer de nombreuses fois.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 05-03-2015

Préparation

10 mins

20 mins

Basse

Mélanger le cube de Knorr® Bouillon de Crevettes avec la Sauce de Mayonnaise Hellman´s® et l'ail pour former une pâte. Étaler la pâte sur les filets de poisson et les laisser mariner 2 heures au réfrigérateur. Faire griller les filets dans une poêle en téflon chaude, en les cuisant 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à obtenir la couleur désirée. Accompagner de riz blanc avec des petits pois et du brocoli.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

122

kcal

6.1%

Glucides, par différence

0.7

0.23%

Protéine

32%

Lipides totaux (gras)

5.7

8.77%

null

100

null

Fourni par

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