Bandes de Poisson

Name: Bandes de Poisson
Prep time: 28 min
Cook time: 8 min
Yield: 8
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 kilo de poisson blanc; 2 œufs; 1/2 tasses de lait; 2 cuillères à soupe de moutarde; 1 cuillère à soupe de sauce soja; 2 cuillères à café de sauce piquante; 2 tasses de farine; 1/2 cuillères à café d'origan moulu; 1/2 cuillères à café d'ail en poudre; 1/2 cuillères à café d'oignon en poudre; 1/4 cuillères à café de poivre moulu; 1/2 cuillères à café de paprika; 1/4 cuillères à café de sel; suffisant d'huile en spray; suffisant de persil, finement haché; suffisant de sauce piquante, pour accompagner

Bed Bath & Beyond

Essayez ces délicieuses bandes de poisson qui deviennent super croustillantes et savoureuses grâce à la Friteuse à Air de Bed Bath & Beyond®, ainsi qu'à sa recette facile à préparer.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 05-04-2022

Préparation

20 mins

8 mins

Basse

Coupez le poisson en bandes de 2 cm de large et réservez sur une assiette recouverte de film plastique jusqu'à utilisation. Mélangez les œufs avec le lait, la moutarde, la sauce soja et la sauce piquante dans un bol. Ajoutez les bandes de poisson et réservez au réfrigérateur, couvert de film plastique. Versez et mélangez la farine avec l'origan, l'ail en poudre, l'oignon en poudre, le poivre, le paprika et le sel dans une assiette. Ensuite, passez les bandes de poisson dans le mélange, jusqu'à ce qu'elles soient complètement enrobées. Placez les bandes de poisson déjà farinées dans le panier de la friteuse à air, vaporisez-les avec de l'huile en spray et faites-les frire à 180 °C pendant 8 minutes. Retirez les bandes de poisson du panier de la friteuse à l'aide de pinces et placez-les sur la planche, saupoudrez de persil et accompagnez de sauce piquante.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

139.2

kcal

6.96%

Glucides, par différence

14.3

4.77%

Protéine

16.1

32.2%

Lipides totaux (gras)

1.8

2.77%

null

100

null

Fourni par

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Conseils

Vous pouvez faire ces bandes de poisson sur la cuisinière, dans une casserole avec de l'huile chaude à feu moyen, faites frire pendant 8 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.