Lasagne de Fruits de Mer

Name: Lasagne de Fruits de Mer
Prep time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Italiana
Ingredients: Pam® beurre, huile de canola au goût de beurre en spray; 250 grammes de crevette, paquet; 250 grammes de poulpe, précuit en cubes; 100 grammes de calmar, en filet, précuit en cubes; 2 boîtes de thon à l'eau; 300 grammes de fromage Oaxaca; 500 grammes de lasagna, précuit en feuilles; 1/3 tasses d'oignon, finement haché; 2 cuillères à café d'ail, finement haché; 2 tasses de purée de tomates; 1 1/2 tasses de crème aigre; 4 cuillères à café de persil, haché

PAM

PAM vous aide à contrôler la quantité de graisse lors de la cuisson. En préparant cette recette avec PAM, votre plat contiendra 6 % de calories en moins, 20 % de graisse en moins et 8 % de cholestérol en moins que si vous l'aviez préparé avec de l'huile liquide conventionnelle.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 18-09-2012

Préparation

30 mins

Moyenne

Préchauffer le four à 160°C. Vaporiser une casserole avec 2 pulvérisations de PAM® Beurre, cuire l'oignon, l'ail, les crevettes, le poulpe, le calamar et assaisonner. À part, mélanger la crème avec la purée de tomate et l'ajouter aux fruits de mer, laisser cuire pendant 6 à 8 minutes. Vaporiser un moule à cuisson avec 2 pulvérisations de PAM® Beurre, placer une couche de lasagne comme base. Sur la couche de lasagne, mettre une base de la sauce de fruits de mer préparée, du persil et un peu de fromage. À part, égoutter le thon et placer une couche de celui-ci sur la sauce de fruits de mer, puis mettre une autre couche de lasagne et répéter l'opération jusqu'à obtenir le nombre de couches désiré.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Pour le moment, cette recette ne dispose pas d'informations nutritionnelles.

Fourni par

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Conseils

Il est recommandé de ne pas dépasser quatre couches car cela peut tomber lors du service, et pour obtenir une bonne forme lors du service, il est conseillé de laisser refroidir après la cuisson et de couper à froid, puis de réchauffer avant de servir.