Filet de Loup de Mer aux Poivrons

Name: Filet de Loup de Mer aux Poivrons
Prep time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 kilo de bar, en filets; 800 grammes de fromage en spray; 250 grammes de poivron rouge; 1/4 litres de crème aigre; 1 cuillère à café de consommé de poulet en poudre; 1 cuillère à soupe de beurre

Lorenza Ávila

Une recette super simple pour le poisson mais délicieuse ! La sauce se prépare au mixeur et vous avez tout prêt en moins de 20 minutes, une merveille !

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 05-07-2010

Préparation

20 mins

Basse

On nettoie le poisson et on le coupe en filets. On graisse un plat allant au four avec du beurre et on y dispose les filets de poisson. On met dans le mixeur le cheez whiz, les poivrons, la crème aigre et le bouillon en poudre. On mixe et on ajoute du sel et du poivre au goût. On nappe le poisson avec la sauce et on cuit au four pendant 15 minutes à 180 degrés Celsius, ou jusqu'à ce qu'il soit cuit. On sert chaud avec du riz blanc.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

165.2

kcal

8.26%

Glucides, par différence

4.2

1.4%

Protéine

12.2

24.4%

Lipides totaux (gras)

10.9

16.77%

null

100

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Fourni par

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Conseils

Vous pouvez remplacer le filet de loup de mer par de grandes crevettes et c'est aussi très bon. Accompagnez ce plat avec un vin Chardonnay.

Filet de Loup de Mer aux Poivrons

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