Spaghetti de Courge avec Crevettes à l'Orientale

Name: Spaghetti de Courge avec Crevettes à l'Orientale
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Oriental
Ingredients: 2 cuillères à soupe d'huile de sésame; 2 cuillères à soupe d'oignon blanc, finement hachée; 1 cuillère à soupe d'ail, finement haché; 1 cuillère à soupe de gingembre, finement haché; 1 tasse de carotte, coupée en lanières; 1/2 tasses de soja; 1 tasse de pois mange-tout; 1 tasse de crevette, propre; 2 citrouilles, coupées en fines lanières; 1 tasse de persil; 2 cuillères à soupe de piment de l'arbre, coupé en anneaux; 1 tasse d'oignon nouveau, coupés en lanières, seulement la tige; 1 pincée de sel; 1 pincée de poivre

Alejandra Cota

Pour éviter les glucides, ce spaghetti de courge combiné avec des crevettes et des pois chinois, avec une touche d'épices et d'assaisonnement oriental sera idéal pour avoir un repas très nutritif et équilibré. Délicieux.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 28-12-2016

Préparation

15 mins

10 mins

Basse

Chauffez une poêle profonde ou un wok pour la cuisine orientale à feu moyen avec l'huile de sésame. Ajoutez l'oignon blanc, avec l'ail jusqu'à ce qu'ils aient une couleur brillante, ajoutez le gingembre et faites cuire encore 3 minutes. Ajoutez la carotte avec la sauce soja, ajoutez les pois chinois avec les crevettes pour qu'ils cuisent, ajoutez la courge, les feuilles de persil, assaisonnez avec le piment, les tiges d'oignon et du sel et du poivre à votre goût. Servez et profitez.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

98.8

kcal

4.94%

Glucides, par différence

7.2

2.4%

Protéine

18%

Lipides totaux (gras)

4.4

6.77%

null

100

null

Fourni par

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Conseils

Pour que les aliments aient un plus grand nombre de nutriments, il est préférable de blanchir les légumes en les plongeant dans de l'eau bouillante pendant une courte période.