Croquettes de Crabe

Name: Croquettes de Crabe
Prep time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Japonesa
Ingredients: Pam® Original, huile de canola en spray; 2 pommes de terre, cuites et pelées; 6 surimi, finement hachées; 3 cuillères à café d'oignon, hachée; 2 cuillères à café d'ail, finement haché; 3 cuillères à café de mayonnaise légère; 3 cuillères à café de persil, finement haché; 1 cuillère à café de paprika, moulue; 2 tasses de pain, moulus; 3 œufs; 1/2 tasses de farine; sel; poivre

PAM

PAM vous aide à contrôler la quantité de graisse lors de la cuisson de vos plats quotidiens. En préparant cette recette avec PAM, votre plat contiendra 12 % de calories en moins et 35 % de graisse en moins que si vous l'aviez préparé avec de l'huile liquide conventionnelle.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 13-09-2012

Préparation

30 mins

Moyenne

Écraser les pommes de terre dans un bol et y ajouter le surimi, l'oignon, l'ail, le paprika, le persil, la mayonnaise, et ½ tasse de chapelure. Incorporer à la préparation un œuf et former des croquettes sphériques. Les réserver. Battre deux œufs et passer les boules dans la farine, ensuite dans l'œuf battu, et enfin dans la chapelure.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Pour le moment, cette recette ne dispose pas d'informations nutritionnelles.

Fourni par

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Présentation

Vaporiser chaque croquette directement avec 2 pulvérisations de PAM® Olive et cuire au four à 180°C jusqu'à ce qu'elles dorent.

Conseils

Le surimi est un mot d'origine japonaise, qui fait référence au produit créé à partir de poissons à chair blanche et imite la texture et le goût d'un produit de la plus haute qualité comme la queue de homard.

Croquettes de Crabe

Ingrédients

Préparation

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