Chayotes Panés avec Sauce Rouge

Cette recette prouve que les chayotes peuvent être un ingrédient très polyvalent, car tu peux non seulement les manger dans des salades ou des soupes, mais ils peuvent aussi être un plat principal. Ce pas à pas te guide pour les préparer panés et farcis avec du délicieux bacon, du fromage panela et un peu d'épinards. Mais ce n'est pas tout, car ils sont accompagnés d'un caldillo de tomate piquant, très à la mexicaine.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 02-08-2019

Chayotes enrobés dans une sauce rouge 1163
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Ingrédients

4
Portions
Medidas

Préparation

15 mins
12 mins
Basse

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
Énergie
40.4
kcal
2.02%
Glucides, par différence
1.9
g
0.63%
Protéine
1.5
g
3%
Lipides totaux (gras)
3
g
4.62%
null
100
null
Fourni par USDA

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Présentation

Sers avec de la crème aigre, de la coriandre et accompagne de riz blanc.

Conseils

Si tu le souhaites, tu peux laisser le chayote sans panure, comme une option plus légère. Si la température de ton huile est trop chaude, la panure va brûler.
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