Tamales Verts Faciles

Name: Tamales Verts Faciles
Prep time: 85 min
Cook time: 60 min
Yield: 8
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1/2 tasses de margarina, Iberia®; 4 cuillères à café de Bouillon de poulet Knorr® Suisse; 1/2 kilos de pâte, pour tamales; 1 tasse de filet de poulet, cuit sans sel, effiloché; 4 tomates verts; 1/8 oignons; 1 ail; 1/2 paquets de Feuille de maïs; 1 cuillère à soupe de poudre à lever

Knorr

Il n'y a pas de plat plus mexicain que de délicieux tamales verts. Voici une version simplifiée de la préparation classique, sans perdre son goût délicieux et traditionnel.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 26-04-2016

Préparation

25 mins

Basse

Pour la garniture : faire bouillir parfaitement la tomate, l'oignon, l'ail et le piment. Mixer avec une demi-tasse d'eau et faire bouillir. Assaisonner avec une cuillère à café de Knorr® Suisse. Ajouter et intégrer le poulet et réserver. Battre la margarine Primavera Chantilly® Sans Sel jusqu'à ce qu'elle soit crémeuse, ajouter la levure chimique et la pâte. Bien tout intégrer. Assembler les tamales en plaçant deux cuillères à soupe de pâte et une cuillère à soupe de garniture sur chaque feuille. Plier les tamales et les placer dans un cuiseur vapeur. Couvrir et cuire pendant environ 45 minutes.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

240

kcal

12%

Glucides, par différence

36.2

12.07%

Protéine

10.3

20.6%

Lipides totaux (gras)

6.6

10.15%

null

100

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Fourni par

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