Tacos Dorés au Fromage Frais Faciles

Name: Tacos Dorés au Fromage Frais Faciles
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 cuillère à soupe d'huile; 1/2 tasses d'oignon, finement hachée; 1 cuillère à soupe d'ail, finement haché; 2 tasses de fromage cottage; 1/4 tasses de épazote; à votre goût de sel; à votre goût de poivre; 10 tortillas; 3 avocats; 1/4 tasses de jus de citron; 1/4 tasses de crème légère; 1 cuillère à soupe d'ail en poudre; 1 cuillère à soupe d'oignon en poudre; 1/4 tasses de coriandre fraîche; 2 piments habaneros, grillé; à votre goût de sel; à votre goût de poivre; 1/4 tasses de fromage cotija, émietté; 1/2 tasses d'oignon rouge

Comer y Crecer

Le fromage frais est un fromage très économique et faible en calories et avec cette recette de tacos dorés, tu auras une nouvelle option pour l'inclure dans tes repas. Suis les étapes et prépare ces délicieux tacos dorés au fromage frais, avec sauce guacamole et fromage cotija. Ce sera le repas idéal pour n'importe quel jour de la semaine. Si tu veux que ces tacos soient encore plus légers et sains, utilise de l'huile en spray.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 21-11-2019

Préparation

20 mins

15 mins

Basse

Dans une poêle, chauffe l'huile, ajoute l'oignon, l'ail, le fromage frais et l'épasote, assaisonne avec du sel et du poivre, et fais cuire pendant 10 minutes. Remplis les tortillas avec le fromage frais, forme des tacos et fais frire. Pour la sauce à l'avocat, mixe l'avocat, le jus de citron, la crème, l'ail en poudre, l'oignon en poudre, la coriandre, le piment habanero, le sel et le poivre. Sers les tacos, verse la sauce à l'avocat, le fromage cotija et l'oignon rouge.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

110.4

kcal

5.52%

Glucides, par différence

7.3

2.43%

Protéine

7.7

15.4%

Lipides totaux (gras)

5.8

8.92%

null

100

null

Fourni par

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