Quesadillas de ricotta aux épinards

Name: Quesadillas de ricotta aux épinards
Prep time: 10 min
Cook time: PTnullM
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 1/4 tasses d'oignon, finement haché; 1 gousse d'ail, finement haché; 2 tasses de épinard, en lanières; 1 tasse de fromage cottage, pauvre en graisse; à votre goût de sel; à votre goût de poivre; 4 Légères Sanissimo®; 1/2 tasses de pico de gallo, sans piment, pour accompagner

Saníssimo

Vous voulez que vos petits mangent plus de légumes ? Alors préparez-leur ces quesadillas de ricotta aux épinards pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner. De plus, n'oubliez pas que vous pouvez accompagner ces quesadillas de pico de gallo ou de guacamole.

Saviez-vous que ? Les épinards sont l'aliment idéal pour toute la famille, car ils sont riches en fer, en fibres et en vitamines A, B, C, E et F.

Cliquez ici pour voir plus de recettes faciles !

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 11-03-2024

Préparation

10 mins

Basse

Chauffez de l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir l'oignon et l'ail. Ensuite, ajoutez les épinards, faites cuire pendant 2 minutes et incorporez la ricotta. Faites cuire à feu doux et assaisonnez avec du sel et du poivre. Réservez. Chauffez les Ligerissimas Sanissimo® dans une poêle à feu doux. Remplissez avec la préparation précédente et chauffez pendant 1 minute de chaque côté, jusqu'à ce que les tortillas soient légèrement dorées. Servez les quesadillas et accompagnez-les de pico de gallo.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

kcal

Glucides, par différence

Protéine

Lipides totaux (gras)

null

100

null

Fourni par

Inscrivez-vous à KiwiPro et découvrez les calories et toutes les informations nutritionnelles de cette recette!

Connectez-vous et obtenez un abonnement à KiwiPro

Quesadillas de ricotta aux épinards

Ingrédients

Préparation

Informations nutritionnelles

Inscrivez-vous à la newsletter