Barres de Céréales Fitness sans Four

Name: Barres de Céréales Fitness sans Four
Prep time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 tasse de chocolat blanc, coupé en morceaux; 1/2 tasses d'avoine; 1/2 tasses d'arachide, haché; 1/4 tasses de noix de coco râpée; 1/4 tasses de graines de tournesol; 1/4 tasses de noix, haché; 1/4 tasses d'amande, haché; 1/4 tasses de canneberges séchées; 1/4 tasses de miel; 1 tasse de céréales Fitness de Nestlé®

Cereales Nestlé

Les barres sont toujours une option très saine pour le petit-déjeuner. Préparez ces délicieuses barres de céréales, fruits secs et chocolat blanc idéales comme en-cas. Elles sont rapides à faire, car elles ne nécessitent pas de four et sont très savoureuses.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 14-09-2017

Préparation

50 mins

Basse

Faites fondre le chocolat dans un bol au bain-marie ou au micro-ondes par intervalles de 30 secondes. Réservez la moitié du chocolat. Ajoutez la moitié du chocolat dans un moule avec du papier sulfurisé, en formant une couche fine. Congelez pendant 20 minutes. Ajoutez dans le bol l'avoine, les cacahuètes, la noix de coco râpée, les graines de tournesol, les noix, les amandes, les canneberges séchées, le miel et le Céréales Fitness de Nestlé® avec le reste du chocolat. Mélangez jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien incorporés. Versez dans le moule la préparation précédente et étalez. Congelez pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit solidifiée. Démoulez et coupez en barres carrées.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

448.6

kcal

22.43%

Glucides, par différence

52.4

17.47%

Protéine

9.5

19%

Lipides totaux (gras)

24.9

38.31%

null

100

null

Fourni par

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