Paniers de Bacon avec Œuf et Asperges

Name: Paniers de Bacon avec Œuf et Asperges
Prep time: 38 min
Cook time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1/2 tranches de lardon; 4 tranches de jambon de dinde; 4 asperges, cuisinés et coupés en petits morceaux; 4 œufs; suffisant de sel; suffisant de poivre; suffisant de roquette, pour décorer

Marielle Henaine

La meilleure façon de commencer la journée est avec un petit-déjeuner sain ! Préparez cette délicieuse et facile recette de Paniers de Bacon avec Œuf et Asperges qui contient les nutriments nécessaires pour commencer la journée en suivant votre régime keto. Ce plat est idéal pour un régime keto car il est riche en graisses et faible en glucides, ce qui en fait une partie essentielle d'un menu keto pour atteindre vos objectifs.

Vous pouvez préparer ces Paniers de Bacon avec Œuf et Asperges de manière très simple et rapide. Comme tout régime, vous devez consommer une quantité limitée de calories et ces Paniers de Bacon avec Œuf et Asperges contiennent 267,2 calories par portion.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 04-01-2019

Préparation

20 mins

18 mins

Basse

Préchauffez le four à 180 °C. Dans un moule à cupcakes, placez 3 tranches de bacon comme base pour former un panier, faites cuire au four pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le bacon soit doré. Placez une tranche de jambon dans les paniers de bacon, ajoutez l'œuf, les asperges, assaisonnez avec du sel et du poivre. Faites cuire au four pendant 5 minutes de plus ou jusqu'à la cuisson désirée des œufs. Retirez et démoulez. Décorez les paniers avec de la roquette fraîche et servez.