Pancakes d'Avoine

Name: Pancakes d'Avoine
Prep time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 tasse de farine d'avoine; 1 tasse de lait de vache; 1 œuf; 1 cuillère à café de poudre à lever; 2 cuillères à soupe de sucre brun; 2 cuillères à soupe d'huile de coco

Daniela Montantes

Prépare ces délicieux pancakes d'avoine pour avoir un petit déjeuner complet et savoureux. L'avoine t'aidera à améliorer ta digestion car elle est riche en fibres et aide à réduire les niveaux de cholestérol dans le sang.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 16-02-2017

Préparation

20 mins

Basse

Mélange tous les ingrédients jusqu'à obtenir une pâte homogène. Graisse légèrement la poêle où tu cuiras les pancakes, ajoute un peu de mélange et attends qu'ils cuisent. Sers et décore avec un fruit de ton choix.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

218.4

kcal

10.92%

Glucides, par différence

23.2

7.73%

Protéine

6.6

13.2%

Lipides totaux (gras)

16.92%

null

100

null

Fourni par

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Conseils

Tu peux ajouter à la préparation une cuillère à soupe de graines de lin moulues, des noix ou des fruits de ton choix.

Pancakes d'Avoine

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