Pancakes à l'Avoine Faciles

Name: Pancakes à l'Avoine Faciles
Prep time: 23 min
Cook time: 8 min
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 tasse d'avoine; 1 tasse d'eau; 2 bananes; 1 cuillère à café de poudre à lever, sans aluminium; 2 œufs; 1/4 tasses de lait, végétal; 1/4 tasses d'huile de coco; 1/3 tasses de papaye, en triangles; 1/4 tasses de fraise, tranches

Yamilette González

Ces pancakes à l'avoine vont fasciner votre petit pour le dîner, car ils seront quelque chose de totalement différent et amusant. Il en redemandera, faites-lui plaisir avec des plats savoureux et sains !

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 08-02-2022

Préparation

15 mins

8 mins

Basse

Ajoutez l'avoine et l'eau dans un bol, puis laissez reposer 5 minutes. Égouttez bien et rincez pour enlever la farine et l'amidon que l'avoine peut contenir. Réservez. Mixez la banane, l'avoine, la levure chimique, l'œuf et le lait à vitesse moyenne, jusqu'à ce que les ingrédients soient parfaitement intégrés. Réservez. Ajoutez l'huile de coco dans une poêle à feu moyen et versez le mélange en formant des cercles pas trop grands à l'aide d'une petite louche. Faites cuire les pancakes à l'avoine pendant 2 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils aient une couleur dorée. Servez deux à trois pancakes sur une assiette plate, accompagnez de papaye et décorez avec des fraises.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

168.4

kcal

8.42%

Glucides, par différence

12.8

4.27%

Protéine

2.2

4.4%

Lipides totaux (gras)

12.2

18.77%

null

100

null

Fourni par

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Conseils

Vous pouvez former des figurines de pancakes pour que ce soit plus amusant pour votre petit. Vous pouvez également y ajouter une touche de crème de noisette.