Gâteaux Chauds d'Avoine et de Bananes

Name: Gâteaux Chauds d'Avoine et de Bananes
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 banane; 1 œuf; 1/2 tasses d'avoine; 1/4 cuillères à café de vanille liquide; 2 cuillères à soupe de beurre; à votre goût de miel

Kathia Gallegos

Une délicieuse et saine option pour commencer la journée. Préparez ces délicieux gâteaux chauds d'avoine et de bananes qui rempliront votre journée d'énergie et de saveur. Ils sont très simples à préparer et délicieux.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 13-01-2017

Préparation

5 mins

Basse

Placez la banane dans un bol et écrasez-la avec une fourchette. Ajoutez l'œuf et mélangez. Broyez l'avoine dans le mixeur jusqu'à ce qu'elle soit complètement en poudre. Ajoutez-la au mélange et battez jusqu'à obtenir une consistance uniforme. Dans une poêle à température moyenne, ajoutez du beurre. Ajoutez une partie du mélange dans la poêle et faites cuire pendant quelques minutes ou jusqu'à ce que des petites bulles se forment à la surface, puis retournez, et faites cuire jusqu'à obtenir une couleur brun doré des deux côtés. Répétez l'étape 6 jusqu'à ce que le mélange soit terminé. Servez avec du miel et profitez-en.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

231

kcal

11.55%

Glucides, par différence

22.6

7.53%

Protéine

6.3

12.6%

Lipides totaux (gras)

13.3

20.46%

null

100

null

Fourni par

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Gâteaux Chauds d'Avoine et de Bananes

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