Blancs d'œufs brouillés avec des légumes au micro-ondes

Name: Blancs d'œufs brouillés avec des légumes au micro-ondes
Prep time: 12 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Ingredients: 1/4 tasses de Blanc d'œuf San Juan®; 4 cuillères à soupe de légume surgelé, Légumes congelés variés; 1/2 cuillères à café d'oignon; 1/4 cuillères à café de piment de l'arbre; 2 cuillères à soupe de fromage parmesan en poudre; 1 cuillère à café d'huile d'olive

Huevo San Juan®

Un petit déjeuner délicieux, facile et surtout rapide. Les Blancs d'œufs San Juan® brouillés avec des légumes au micro-ondes sont idéaux pour ces jours où vous n'avez pas le temps de cuisiner et que vous voulez manger quelque chose de bon et de sain.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 04-01-2017

Préparation

10 mins

2 mins

Basse

Mettez les légumes congelés dans un plat allant au micro-ondes et chauffez-les au micro-ondes pendant 30 secondes à haute température. Séchez les légumes avec du papier absorbant. Dans un bol, versez les Blancs d'œufs San Juan®, les légumes, l'oignon, le piment et une cuillère à soupe de fromage parmesan. Mélangez bien le tout et assaisonnez avec du sel et du poivre. Versez une cuillère à café d'huile d'olive dans une tasse, retirez l'excès avec une serviette. Versez le mélange de Blancs d'œufs San Juan® dans la tasse que vous avez graissée. Placez la tasse au micro-ondes et faites cuire pendant une minute à haute température. Retirez la tasse du micro-ondes et saupoudrez de fromage parmesan. C'est prêt! Un délicieux petit déjeuner avec des Blancs d'œufs San Juan®.