Bowl Smoothie de Pamplemousse et Chia

Name: Bowl Smoothie de Pamplemousse et Chia
Prep time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 1/2 tasses de glace, pour le smoothie; 1 tasse d'yaourt grec, pour le smoothie; 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée, pour le smoothie; 2 paquets de tasse de Toronja Vita+®, 170 g chacun; 1/4 tasses d'ananas, sans écorce, en dés moyens, pour le smoothie; 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée, grillé pour accompagner; 5 tasses de Toronja Vita+®, quartiers, sans jus; 1 cuillère à soupe de chia, pour accompagner; 1 cuillère à soupe de granola , pour accompagner; suffisant de menthe, pour décorer

Eva

Cette recette est parfaite comme petit déjeuner nutritif et complet, car elle est pratique et rapide à réaliser grâce aux cups de pamplemousse Vita+®. Ce bowl de smoothie vous apportera l'énergie nécessaire pour commencer votre journée et vous permettra de consommer votre portion de fruits dont vous avez besoin le matin. Vous pouvez remplacer le yaourt grec par du lait de riz ou de coco, cela lui donnera une saveur particulière et peut être l'option pour ceux qui sont intolérants au lactose.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 21-11-2019

Préparation

5 mins

Basse

Mixez la glace, le yaourt, la noix de coco râpée, les cups de pamplemousse Vita+® et l'ananas jusqu'à obtenir un mélange épais et homogène. Réservez. Servez le smoothie dans un bol. Ajoutez une bande de noix de coco râpée grillée, une bande de chia, les quartiers de cups de pamplemousse Vita+® sans jus et une bande de granola. Décorez avec des feuilles de menthe. Profitez-en !

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

47.8

kcal

2.39%

Glucides, par différence

5.6

1.87%

Protéine

2.6

5.2%

Lipides totaux (gras)

1.9

2.92%

null

100

null

Fourni par

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Conseils

Vous pouvez remplacer le yaourt grec par du lait de riz ou de coco, cela lui donnera une saveur particulière et peut être l'option pour ceux qui sont intolérants au lactose.