Bol de Pêche et Quinoa

Name: Bol de Pêche et Quinoa
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 2 yaourt naturel Oikos®, 150 g chacun; 2 yaourt à la noix de coco Oikos®, 150 g chacun; 3 pêches, en morceaux; 2 tasses d'eau; 1 cuillère à café de sel; 3/4 tasses de quinoa, rinçé; 2 pêches, en tranches, pour décorer; 4 cuillères à soupe d'amande, enfilées et grillées, pour décorer

Oikos

Ce délicieux bol de yaourt avec pêche, quinoa et amandes est la meilleure option en tant que collation à tout moment de la journée. Ne le manquez pas et préparez-le, pour que vous puissiez profiter d'une délicieuse sensation crémeuse.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 15-02-2018

Préparation

10 mins

20 mins

Basse

Mixez le Yaourt Nature Oikos® et le Yaourt de Coco Oikos® avec la pêche. Réservez. Chauffez dans une petite casserole l'eau et ajoutez le sel et le quinoa. Faites cuire le quinoa pendant 20 minutes à feu doux, couvert, ou jusqu'à ce qu'il soit cuit. Laissez refroidir. Servez le mélange de yaourt dans des bols et décorez avec un peu de quinoa, des tranches de pêche et des amandes.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

kcal

4.6%

Glucides, par différence

12.9

4.3%

Protéine

3.9

7.8%

Lipides totaux (gras)

3.1

4.77%

null

100

null

Fourni par

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