Riz de Chou-Fleur avec des Légumes

Name: Riz de Chou-Fleur avec des Légumes
Prep time: 20 min
Cook time: 8 min
Yield: 1
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 tasse de chou-fleur; 1/3 poivrons rouges; 1/3 tiges de céleri; 1/3 tasses de carotte, en dés; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 3 fraises, pour décorer; 4 galettes, pour décorer

David Dana

Snack délicieux et sain, parfaite alternative pour le repas des enfants. Le riz de chou-fleur avec des légumes est un accompagnement faible en glucides, et avec une saveur délicieuse. Ils ne vont pas croire que c'est fait de chou-fleur.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 14-06-2016

Préparation

12 mins

8 mins

Basse

Coupez le chou-fleur en petits bouquets et placez-le dans un robot culinaire. Faites cuire le chou-fleur dans une poêle pendant 8 à 10 minutes. Coupez tous les légumes en petits morceaux et placez-les dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Ajoutez le chou-fleur aux légumes. Faites cuire le tout ensemble encore deux minutes.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

110.6

kcal

5.53%

Glucides, par différence

11.2

3.73%

Protéine

1.6

3.2%

Lipides totaux (gras)

7.1

10.92%

null

100

null

Fourni par

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