Pancakes aux Myrtilles et aux Amandes

Name: Pancakes aux Myrtilles et aux Amandes
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Yield: 5
Cuisine: Argentina
Ingredients: 1 tasse de farine, de pois chiches; 1/2 cuillères à café de poudre à lever; 2 cuillères à soupe d'amande; 2 cuillères à soupe de sucre brun; 1 cuillère à café de zeste de citron; 3/4 tasses d'yaourt, type grec; 6 cuillères à soupe de lait écrémé; 1 œuf; 1 cuillère à café d'essence de vanille; 1 tasse de myrtille; 1/4 tasses d'huile

Julieta Julieta

Je te présente ma recette secrète de Pancakes aux Myrtilles et aux Amandes, c'est une recette super rapide, délicieuse et très nutritive. C'est parfait pour le petit déjeuner, car la farine de pois chiches et l'œuf contiennent les protéines dont tu as besoin pour commencer la journée.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 28-01-2016

Préparation

5 mins

10 mins

Basse

Dans un bol, combine la farine, la levure chimique, les amandes, le sucre mascobado et le zeste de citron. Réserve. Dans un autre bol, mélange le yaourt avec le lait d'amande. Ajoute l'œuf et l'extrait de vanille, et mélange jusqu'à homogénéiser. Combine les ingrédients secs avec les ingrédients humides. Incorpore les myrtilles. Chauffe une poêle à feu moyen avec de l'huile. Cuis 1/4 tasse du mélange de pancakes pendant 2 minutes d'un côté. Puis retourne et cuisine 1 minute de plus de l'autre côté.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

265.5

kcal

13.28%

Glucides, par différence

37.4

12.47%

Protéine

4.9

9.8%

Lipides totaux (gras)

11.6

17.85%

null

100

null

Fourni par

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Pancakes aux Myrtilles et aux Amandes

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