Coupes de Yaourt avec Amandes et Fruits Rouges

Name: Coupes de Yaourt avec Amandes et Fruits Rouges
Prep time: 15 min
Cook time: PTnullM
Yield: 4
Cuisine: Americana
Ingredients: 1/2 tasses d'amande; 2 1/2 tasses d'yaourt grec, naturel; 1/4 tasses de miel de abeille; 1 cuillère à café de poudre de gingembre; 1 cuillère à soupe de zeste de citron; suffisant d'amande, entière, pour décorer; 1/4 tasses de myrtille, pour décorer; 1/4 tasses de framboise, en deux, pour décorer; 1/4 tasses de fraise, en dés, pour décorer; suffisant de menthe, feuilles, pour décorer

California Almonds

Essaye ces en-cas de yaourt grec avec amande et fruits rouges parfaits à avoir toujours chez soi, car tu peux les garder au congélateur. De plus, ils sont très simples et rapides à préparer.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 04-11-2020

Préparation

15 mins

Basse

Coupe les amandes en petits morceaux. Réserve. Mélange le yaourt grec avec le miel, le gingembre en poudre et le zeste de citron jusqu'à ce que tout soit bien intégré. Dans un moule à glaçons flexible (cela peut aussi être un moule à muffins), place une cuillère de mélange de yaourt, dispose les amandes en morceaux pour qu'elles restent au milieu et remplis avec le mélange. Ajoute une amande entière, des myrtilles, des fraises et des framboises selon ton goût, elles ne doivent pas toutes être identiques. Congèle pendant au moins 3 heures. Sors du congélateur, démoule, décore avec plus d'amandes entières et des feuilles de menthe. Consomme comme en-cas.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

178.5

kcal

8.93%

Glucides, par différence

Protéine

8.8

17.6%

Lipides totaux (gras)

10.3

15.85%

null

100

null

Fourni par

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Conseils

Tu peux aussi faire un smoothie en mixant les coupes congelées avec un peu de lait de coco. Tu obtiendras une boisson délicieuse avec amande et yaourt.