Smoothies 4 Façons

Name: Smoothies 4 Façons
Prep time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 banane, Congelé, plus 2 tranches pour décorer, (smoothie de Chewie); 1 tasse de mangue, en cubes et congelé, plus des tranches pour décorer, (smoothie de Chewie); 1/2 tasses de lait d'amande, (smoothie de Chewie); 1/3 tasses d'yaourt grec, sans gras et sans sucre (smoothie de Chewie); à votre goût de miel de abeille, (Smoothie de Han); à votre goût de noix de coco râpée, (Smoothie de Han); 1 orange, (Smoothie de Han); 1 tasse de fraise, Congelés, plus 3 tranches pour décorer, (smoothie de Han); 1/3 tasses d'yaourt, de pêches légères (Smoothie de Han); à votre goût de colorant végétal, orange (Smoothie de Han); 1 feuille de menthe fraîche, pour décorer (Smoothie de Han); 1/2 tasses de lait de coco, (Smoothie de Lando); 1 tasse de myrtille, Congelés, plus une cuillère à soupe pour décorer, (smoothie de Lando); 2 cuillères à soupe d'avoine, plus une cuillère à café pour décorer, (Smoothie de Lando); 1/3 tasses d'yaourt léger, de mûre bleue (Smoothie de Lando); à votre goût de colorant végétal, bleu (Smoothie de Lando); à votre goût de miel de abeille, (Smoothie de Qi'ra); à votre goût de noix, en poudre (Smoothie de Qi'ra); 1 pomme verte, plus des tranches pour décorer (Smoothie de Qi'ra); 1 tasse de zarzamora, congelés, plus deux cuillères à soupe pour décorer (Smoothie de Qi'ra); 3/4 tasses d'yaourt, à boire à l'ananas (Smoothie de Qi'ra); à votre goût de glace

Disney

Offrez-vous ces 4 smoothies aux saveurs et couleurs différentes inspirés des personnages du nouveau film de Han Solo®. Ils sont très faciles à préparer, avec la consistance parfaite du smoothie et des saveurs délicieuses : banane avec mangue, carotte avec fraise, mûre bleue et mûre.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 23-05-2018

Préparation

10 mins

Basse

Pour le smoothie de Chewie : smoothie de banane et de mangue Mixez la banane avec la mangue, le lait, le yaourt et des glaçons jusqu'à obtenir un mélange homogène et lisse. Servez dans un verre et décorez avec des tranches de mangue et une rondelle de banane. Pour le smoothie de Han : smoothie d'orange et de fraise Glacez le verre en le passant dans du miel et de la noix de coco. À part, mixez le jus d'orange, les fraises, le yaourt de pêche sans sucre, le colorant et des glaçons. Servez dans le verre glacé et décorez avec un éventail de fraises et des feuilles de menthe. Pour le smoothie de Lando : de mûre bleue et d'avoine Mixez le lait de coco, les mûres, l'avoine, le yaourt, le colorant et les glaçons. Servez dans un verre et décorez avec des mûres et de l'avoine. Pour le smoothie de Qi'ra : de mûres et de pomme Glacez le verre en le passant dans du miel et de la poudre de noix. Mixez la pomme avec les mûres, le yaourt et les glaçons. Servez dans le verre glacé et décorez avec de la pomme et des mûres.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

61.1

kcal

3.06%

Glucides, par différence

11.6

3.87%

Protéine

1.7

3.4%

Lipides totaux (gras)

1.4

2.15%

null

100

null

Fourni par

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Conseils

Les smoothies sont des boissons crémeuses à base de fruits et/ou de jus mélangés avec un produit laitier comme : lait, yaourt ou glace ; et des glaçons. Si vous ne trouvez pas un fruit ou un produit laitier, remplacez-le par celui que vous avez sous la main.