Atole Léger à la Fraise

Name: Atole Léger à la Fraise
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 litre de Ades® soya; 1/4 tasses de sucre brun; 2 tasses de fraise, lavées et désinfectées; 1 cuillère à soupe de vanille claire; 3 cuillères à soupe de fécule de maïs; 1/4 tasses de noix; suffisant de fraise, pour servir; suffisant de noix, hachées, pour décorer

Ades

Cet atole à la fraise fait partie de nos recettes de nourriture saine. Cette délicieuse boisson sans lactose ni farine est une excellente option légère. Choisissez de cuisiner cet délicieux atole pour le petit-déjeuner avec un pain chaud ou pour le dîner.

Profitez de cet atole à la fraise, une recette mexicaine traditionnelle, qui est normalement consommée avec des tamales lors des festivités du Jour des Morts, des Fêtes Patriotiques et des Posadas.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 26-09-2018

Préparation

10 mins

Basse

Mixez un litre de AdeS® Soya avec le sucre, les fraises, la vanille, la fécule et les noix jusqu'à obtenir un mélange homogène. Chauffez l'atole dans une petite casserole à feu moyen en remuant sans arrêt jusqu'à ce qu'il épaississe, servez chaud et décorez avec des fraises et des noix hachées. Profitez-en.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

66.9

kcal

3.35%

Glucides, par différence

11.2

3.73%

Protéine

2.2

4.4%

Lipides totaux (gras)

1.5

2.31%

null

100

null

Fourni par

Inscrivez-vous à KiwiPro et découvrez les calories et toutes les informations nutritionnelles de cette recette!

Connectez-vous et obtenez un abonnement à KiwiPro

Conseils

Pour que la fécule de maïs épaississe, votre atole doit bouillir ; n'oubliez pas de remuer constamment pour qu'il ne colle pas. Utilisez la version de AdeS® Soya sans sucres ajoutés pour un atole avec moins de calories.