Smoothie de Mamey et Lin

Name: Smoothie de Mamey et Lin
Prep time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 2 tasses de Ades® soya; 170 grammes de mamey, pulpe; 3 cuillères à soupe de lin flax; 3 cuillères à soupe d'amande, émincée; 2 cuillères à soupe de miel de abeille, ou 1 cuillère à soupe pour une version plus légère; 2 tasses de glace

Yamilette González

Commencez bien vos matins avec ce délicieux et sain smoothie de mamey et lin. Il est fait avec le AdeS® Soya, qui apporte un peu de douceur et une consistance parfaite. Ce smoothie est idéal pour prendre soin de votre régime, car il contient des amandes, du miel d'abeille et tous les bienfaits des graines de lin, qui aident à réduire l'absorption du cholestérol.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 12-08-2015

Préparation

5 mins

Basse

Coupez un mamey en deux, retirez le noyau et avec une cuillère, retirez la pulpe. Mettez la pulpe de mamey dans un mixeur et ajoutez le AdeS® Soya, les amandes, le miel, les graines de lin et la glace. Mixez jusqu'à ce que tous les ingrédients soient intégrés. Versez dans des verres et servez immédiatement.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

75.7

kcal

3.79%

Glucides, par différence

9.4

3.13%

Protéine

2.5

Lipides totaux (gras)

3.6

5.54%

null

100

null

Fourni par

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Conseils

Si vous ne trouvez pas d'amandes épluchées, mettez les amandes avec la peau dans de l'eau bouillante, laissez pendant quelques minutes, égouttez l'eau et avec l'aide d'un chiffon propre, frottez-les pour retirer la peau.