Lanières avec Crème

Name: Lanières avec Crème
Prep time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Mexicana
Ingredients: Pam® beurre, huile de canola goût beurre en spray; 6 poivrons poblano; 1/2 oignons, filetée; 1 boîte de maïs en grains; 100 millilitres de lait écrémé; 200 millilitres de crème, réduite en gras; 250 grammes de fromage panela; 2 cuillères à soupe de farine; 100 grammes de consommé de poulet; sel; poivre

PAM

PAM vous aide à contrôler la quantité de graisse lors de la cuisson. En préparant cette recette avec PAM, votre plat contiendra 15 % de calories en moins, 30 % de graisses en moins et 35 % de cholestérol en moins que si vous l'aviez préparé avec de l'huile liquide conventionnelle.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 14-09-2012

Préparation

15 mins

Basse

Griller les piments directement sur la flamme et les mettre dans un sachet en plastique pour qu'ils suent pendant environ 10 minutes, les nettoyer et les peler ; ensuite, les couper en lanières. Vaporiser une poêle avec 2 pulvérisations de PAM® Beurre, faire cuire l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient transparents. Ensuite, ajouter le concentré de poulet, les lanières de piment poblano et les grains de maïs ; laisser cuire pendant quelques minutes sans cesser de remuer.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Pour le moment, cette recette ne dispose pas d'informations nutritionnelles.

Fourni par

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Présentation

Ajouter le lait, laisser évaporer un peu, ajouter la crème et le fromage, bien mélanger et assaisonner.

Conseils

Pour réaliser cette recette plus rapidement et de manière plus pratique, vous pouvez utiliser des piments farcis congelés, qui se trouvent dans un sachet et que vous pouvez obtenir dans le rayon des produits réfrigérés au supermarché.

Lanières avec Crème

Ingrédients

Préparation

Informations nutritionnelles

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