Ingrédients
4 Portions
Original
Grammes, litres
Onces, livres
Tasses, Cuillères
Medidas
Sélectionner tous les ingrédients
3 chayotes -> 0|chayotes, pelés
suffisant d'eau
à votre goût de sel
1 tasse de jambon, coupé en dés
1/2 tasses de pois chiche, blanchis
1/2 tasses de grains de maïs
1/2 tasses de carotte, cuit et coupé en dés
1 cuillère à soupe de coriandre, finement haché
1 cuillère à soupe d'ail en poudre
à votre goût de sel
à votre goût de poivre
1 1/2 tasses de Yaourt grec Oikos® Protéine
1 tasse de fromage mozzarella frais, coupé en rondelles
3 chayotes -> 0|chayotes, pelés
suffisant d'eau
à votre goût de sel
10.05 onzas de jambon, coupé en dés
2 7/10 onzas de pois chiche, blanchis
3.09 onzas de grains de maïs
2 3/8 onzas de carotte, cuit et coupé en dés
0.04 onzas de coriandre, finement haché
0.35 onzas d'ail en poudre
à votre goût de sel
à votre goût de poivre
12 2/3 onzas líquidas de Yaourt grec Oikos® Protéine
4.14 onzas de fromage mozzarella frais, coupé en rondelles
3 chayotes -> 0|chayotes, pelés
suffisant d'eau
à votre goût de sel
1 tasse de jambon, coupé en dés
1/2 tasses de pois chiche, blanchis
1/2 tasses de grains de maïs
1/2 tasses de carotte, cuit et coupé en dés
1 cuillère à soupe de coriandre, finement haché
1 cuillère à soupe d'ail en poudre
à votre goût de sel
à votre goût de poivre
1 1/2 tasses de Yaourt grec Oikos® Protéine
1 tasse de fromage mozzarella frais, coupé en rondelles
3 chayotes -> 0|chayotes, pelés
suffisant d'eau
à votre goût de sel
1 tasse de jambon, coupé en dés
1/2 tasses de pois chiche, blanchis
1/2 tasses de grains de maïs
1/2 tasses de carotte, cuit et coupé en dés
1 cuillère à soupe de coriandre, finement haché
1 cuillère à soupe d'ail en poudre
à votre goût de sel
à votre goût de poivre
1 1/2 tasses de Yaourt grec Oikos® Protéine
1 tasse de fromage mozzarella frais, coupé en rondelles
Informations nutritionnelles
* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
Glucides, par différence
12.9
g
4.3%
Lipides totaux (gras)
7.9
g
12.15%
Fourni par
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