Dans tes jours difficiles, le moment le plus heureux de ta vie ou pendant que tu es en route quelque part, il n'y a pas de compagnon plus fidèle qu'une bande sonore qui te remplit de joie. Au-delà de cela, la musique a un tel pouvoir qu'elle peut t'aider à prévenir ou à contrôler différents problèmes de santé. Nos amis de Salud180 nous partagent cette information :

Des chercheurs de la Drexel University indiquent que la musique aide à réduire la dépression, grâce à une étude où des patients atteints de cancer qui écoutaient ou travaillaient avec elle ont éprouvé de meilleurs niveaux de pression artérielle et des états d'humeur favorables.

Danse, chante, sens-toi mieux

La musique génère des bénéfices positifs car elle agit directement sur le système nerveux, qui contrôle la pression artérielle, le rythme cardiaque et la fonction cérébrale ; et sur le système limbique, qui régule les sentiments et les émotions.

Ces impacts peuvent se traduire par les bénéfices suivants pour la santé, selon différentes recherches :

1. Soulage et relaxe les vaisseaux sanguins. Des chercheurs de la European Society of Cardiology révèlent que l'écoute de musique augmente la production de monoxyde d'azote, un gaz qui aide à dilater les vaisseaux sanguins, les maintenant sains et flexibles.

2. Protège l'acuité cérébrale. Les résultats d'une étude publiée dans le Journal of Neuroscience montrent que plus les adultes d'âge moyen et avancé passent d'années à jouer d'instruments, plus leurs cerveaux réagissent rapidement aux sons de la parole.

3. Maintient le calme. Une recherche de l'Ohio State University indique que les mélodies familières et réconfortantes aident à réduire les niveaux d'anxiété, mais précisent que cette propriété n'est pas générale à n'importe quelle chanson.

4. Concentration mentale. La Northumbria University recommande d'écouter "Les Quatre Saisons" de Vivaldi, car ses études montrent que la musique peut augmenter l'état de vigilance mentale des personnes.

5. Contre le mal de dos. Des chercheurs de l'Hôpital Général d'Autriche expliquent que l'écoute de rythmes doux aide à ralentir la pression artérielle et le rythme cardiaque, ce qui, à son tour, calme la respiration et réduit la tension musculaire dans le dos, le cou, les épaules et l'estomac.

Maintenant tu le sais, ce n'est pas seulement parce que tu peux la chanter, mais pour les nombreuses contributions de la musique à ta santé qui doit toujours t'accompagner. N'oublie pas que pour obtenir une excellente santé, tu ne dois pas oublier l'exercice, une alimentation saine et de faire des bilans médicaux.

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