Parfois, vous vous souvenez de la recommandation d'une tante qui vous a dit qu'elle a lu dans un magazine de mode un régime pour perdre 5 kg en une semaine. Les régimes qui promettent une perte de poids très rapide vous aideront probablement à perdre votre précieux tissu musculaire, car parfois ce type de programmes entraîne une perte d'eau corporelle ou de masse musculaire en raison du déficit énergétique si sévère de ces plans, où vous finirez trop mince et un peu déçue parce que le tissu adipeux que vous pensiez peut-être éliminer est toujours là. La recommandation est de consulter un professionnel qui élaborera un plan contenant une bonne quantité de protéines, quelques légumes, des grains entiers et des graisses essentielles dans votre régime, vous pourrez remarquer l'énorme différence entre faire ce qui est adéquat et faire ce qui est incorrect. Recettes saines Nous vous laissons une liste de recettes très saines que vous pouvez envisager pour votre régime alimentaire. Avec cela, vous vous sentirez merveilleusement bien. (cliquez sur le titre de la recette pour voir plus de détails) Sandwich faible en glucides Les rouleaux de laitue de type sandwich sont une collation légère et faible en glucides pour ceux qui sont au régime, car ils ne contiennent que 140 calories. Saumon au citron, câpres et romarin Une recette très simple et délicieuse pour préparer le saumon. Les paquets de saumon cuits avec du jus de citron, du vin Marsala, des câpres et du romarin. Poisson en papillote avec tomate et pâtes Un plat délicieux pour un repas décontracté, les paquets de poisson avec sauce tomate et pâtes linguini plairont à tout le monde, même aux enfants. Poulet au citron et câpres Ce poulet est délicieux et idéal pour un bon repas ou un dîner. La recette contient du citron et des câpres qui donnent une très bonne saveur au poulet. Poitrines de poulet farcies au fromage et aux artichauts Une délicieuse façon de préparer les poitrines de poulet, farcies de fromage, de tomates séchées et d'artichauts. Rouleaux d'aubergine au fromage feta De délicieux rouleaux d'aubergine avec une légère saveur épicée. Légumes marinés grillés Servis froids avec vinaigrette ou chauds directement grillés, ces légumes sont un plat délicieux et léger.