L'eau est indispensable si nous voulons que notre cerveau fonctionne de manière optimale. Et si nous sommes stressés, nous devons augmenter à 16 verres d'eau par jour. 90 % du volume de notre cerveau est composé d'eau et c'est le principal véhicule des transmissions électrochimiques Parfois, nous n'avons pas idée de ce que 8-10 verres d'eau par jour peuvent faire pour éliminer de nombreux malaises. Les gens ne boivent généralement pas une telle quantité pour éviter l'inconfort d'avoir à uriner fréquemment; un inconvénient mineur en échange d'une amélioration de leur santé. Parler de boire de l'eau ne fait pas référence au café, aux thés ou aux sodas. L'eau en bouteille et/ou de source est la meilleure. Boire de 8 à 10 verres d'eau par jour pourrait soulager significativement de nombreux malaises chez 80 % des personnes. Le savais-tu : Le mécanisme de la soif est si faible que 37 % des êtres humains le confondent souvent avec la faim. Recettes saines Prends note de ces recettes saines qui pourront faire partie de ton alimentation quotidienne. Tu ne le regretteras pas. (nous te recommandons de cliquer sur le titre de la recette pour plus de détails) Caviar d'Aubergine Cette délicieuse recette méditerranéenne est une manière savoureuse de travailler l'aubergine. Hamburgers de Champignons Portabella Délicieuse recette végétarienne des hamburgers de champignons portabella avec une mayonnaise préparée. Roulés d'Aubergine au Fromage Feta De délicieux roulés d'aubergine avec une légère saveur épicée. Lasagne Végétarienne Légère Lasagne aux épinards, courgettes, sauce tomate et fromage ricotta. Préparée avec des ingrédients faibles en matières grasses et pleins de saveur. Profite de ce plat de pâtes pour seulement 215 calories par portion. Champignons Farcis au Fromage Roquefort Un apéritif de champignons farcis de fromage roquefort, de pain émietté et de persil. C'est délicieux et très simple à préparer.