Il y a des ingrédients et il y a des super ingrédients. L'avocat en fait partie, non seulement il est un élément représentatif de nombreux plats mexicains, mais c'est aussi une source de santé et de nutriments comme peu de produits sur terre. Et si tu pensais que l'avocat était bon seulement pour faire des sauces et du guacamole, voici quelques données qui te prouveront la magie de l'avocat. Bien sûr, nous te proposons également quelques recettes à base d'avocat.

Propriétés de l'avocat et faits curieux: - Les avocats sont des fruits, pas des légumes, car les fruits sont les parties de la plante qui contiennent et protègent les graines pendant leur développement. - Ce fruit possède des niveaux notables de vitamine E et d'acide folique. - L'avocat est riche en fibres. Cela signifie qu'une petite portion te fera sentir satisfait, en plus de favoriser un bon transit intestinal. - Faible en cholestérol, l'avocat contient des graisses monoinsaturées, qui sont bonnes pour le métabolisme. - Dans les cultures asiatiques, comme la japonaise et la vietnamienne, l'avocat est utilisé comme dessert. - L'avocat ne contient pas de gluten et est donc une alternative végétalienne très nutritive. - Ses nutriments et vitamines aident à prendre soin de la peau, c'est pourquoi l'avocat est considéré comme un agent anti-rides. - Un avocat a très peu de calories; il en a moins que le beurre, la mayonnaise, la crème aigre et d'autres sauces. - Un avocat contient plus de potassium qu'une banane, ceux qui souffrent de crampes devraient essayer de manger beaucoup d'avocat. - Les antioxydants et composés de l'avocat aident également à réparer les cheveux abîmés et le cuir chevelu sec. C'est pourquoi tu peux le trouver comme ingrédient dans différentes crèmes et shampoings.

Voici quelques recettes faciles pour profiter de tous les bienfaits de l'avocat:

Cocktail d'avocat, mangue et crevettes

Snack d'avocat et crevette

Guacamole à la mexicaine

Couronne d'avocat

Maintenant que tu en sais plus sur l'avocat, essaie ces secrets pour profiter au maximum de l'avocat:

Comment faire mûrir un avocat

Comment couper un avocat

Comment réduire le cholestérol

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